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中年男人會腎虛該怎么來補

本文所屬類別:[男性健康]來源:古方中醫網 發布時間:2002-07-25 【字體:

   腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時后取汁加米煮成粥,加以調料食用。

  哪個男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節奏高強度的工作,殫精竭慮的競爭,無休止的壓力,長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的背負。加上人到中年生理功能由盛轉衰,不少人出現腰酸背痛,耳鳴,眩暈眼花。

  腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。

  腎虧期,多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛,體力不支,睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。

  腎陰虛時,有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等癥狀,嚴重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅,手足心熱等現象。

  腎陽虛時,有腰酸腰痛,性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。

  引起腎虛的因素

  引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事后第二天身體不乏累,心情愉快為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。

  補腎食品有哪些呢?

  有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯。

  將羊背骨洗凈煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料。

  腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時后取汁加米煮成粥,加以調料食用。

  羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。

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